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橘子营养丰富吃的时候要注意这4点-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:49:57 阅读: 来源:护手厂家

现在是橘子大量上市的季节,有福橘,蜜桔,砂糖橘等等多个品种,不管哪个品种的橘子,都有喜欢吃的人。橘子是水果中吃起来比较方便的一种,因为只要把橘子皮剥开之后,就可以直接食用了,不需要动用额外的削皮工具,也不需要用刀切开等等,所以很多懒人都喜欢吃橘子。

橘子属于柑橘类,而柑橘类水果大家都知道是维生素C含量比较高的,所以适当的食用橘子是有益身体健康的,那么这么容易食用橘子在吃的时候有哪些禁忌呢?

食用橘子的注意事项

1、橘子吃多了容易上火

橘子性温,所以一次性大量食用或者长期大量食用橘子,有可能导致上火,从而导致咽喉痛,便秘等等的上火症状。

2、服药的时候不宜吃橘子

橘子中含有丰富的维生素C,所以在服用一些不宜和维生素C同服的药物的时候,不宜食用橘子,具体药物例如:安体舒通,维生素K,补钾的药物,磺胺类药物等等。

3、鲜橘皮不宜拿来泡水

很多人都喜欢陈皮泡水喝,因此认为新鲜的橘子吃完之后,橘皮也可以直接拿来泡水喝,但是新鲜的橘皮并不等于陈皮,陈皮是新鲜的橘皮加工而成的,新鲜的橘皮中含有挥发油,其实日常中拿到橘子闻到橘子的清香时,就是挥发油的气味,所以在用新鲜的橘皮泡水的时候,挥发油有可能会刺激肠胃,并且市面上购买的橘子皮上可能有残留的保鲜剂之类的药物,所以新鲜的橘皮不宜拿来泡水喝。

4、不宜大量食用

橘子中除了维生素C含量丰富之外,还含有丰富的胡萝卜素,大家都知道胡萝卜吃多了,有可能导致皮肤变黄,同样的,橘子如果吃多了,也有可能导致皮肤变黄,也就是高胡萝卜素血症,所以不宜长期大量的摄入橘子。

很多人在食用橘子的时候会把橘子表面覆盖的白络剥掉,橘子表面的白络又叫做橘络,而橘络这种物质是有益人体健康的,所以在吃橘子的时候,不要为了追求口感,就把橘络都剥掉。

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