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月经期不能吃什么-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:06:47 阅读: 来源:护手厂家

养生导读:月经期是女性的特殊时期,期间饮食也有禁忌,否则饮食不当会加重不适感。那么来月经不能吃什么呢?很多人都知道生冷食物不能吃,辛辣刺激食物也要忌口,但你知道吗,咖啡、巧克力、浓茶等也是属于禁忌的哦!

来月经不能吃什么?

经期的女性最脆弱,这话一点都不假,这个时候女性无论是生理机能还是自身免疫力,都是最低的时候。因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。经期饮食有许多禁忌,比如不能吃生冷食物,要忌活血的膳食,辛辣刺激食物,如酒、辣椒等也都要忌口。

1、油炸食物

很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物,因为它不但含有较高的油脂量,食用之后还难以消化,同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言,油炸食物更是一大有害食物。受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物,增加了皮肤的负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

2、咖啡

很多白领女性很喜欢喝咖啡,喜欢这种小资的情调,但是如果经期还是少喝咖啡为好,因为咖啡里含有咖啡因,而咖啡因会引起乳房胀痛,引起情绪不稳、焦虑、易怒、,并且会消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

咖啡

3、螃蟹、田螺

女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃螃蟹。田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。上一页1234下一页

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