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【消息】什么方法减肥最快最有效的减肥方法酸奶减肥法

发布时间:2021-01-06 15:47:01 阅读: 来源:护手厂家

如何喝酸奶减肥

早上

第一件事什么都不做,就是空腹喝一大杯的蜂蜜水,不仅能补充水分,而且还能加速肠胃蠕动,帮你把宿便排出体外。

再者就喝一杯200ml的酸奶,慢慢喝,搭配2片全麦面包和一些水果,不仅能满足身体营养需要,而且还能给你充足饱腹感。

小提示:喝酸奶之前最好能热一下,冬天喝冰酸奶容易拉肚子。

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