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两款简单好吃的减肥瘦身食谱《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:10:02 阅读: 来源:护手厂家

养生之道网导读:每一个胖子都非常渴望变瘦,但是又没有办法进行节食减肥,那该怎么办呢?小编建议大家采用减肥瘦身食谱的方法来进行减肥,这种方法不……

每一个胖子都非常渴望变瘦,但是又没有办法进行节食减肥,那该怎么办呢?小编建议大家采用减肥瘦身食谱的方法来进行减肥,这种方法不但不用节食,还能够好好享享口福,有兴趣的朋友快来看看吧!

韩式泡菜鸡蛋饼

原料:泡菜、番茄酱、面粉、鸡蛋。

制法:

①袋装泡菜切成小丁后,拌入面粉少许,一点水,鸡蛋一只,一定要加两勺番茄凿,这样做出的饼饼颜色会特别诱人。

②平锅热油,把搅拌好的面糊倒在锅里,改成小火,慢慢地煎熟就是啦!

小编TIPS:还可以放入培根碎,肥一点的培根特别像五花肉,跟泡菜搭配香而不腻,绝对美味啊。

减肥原理:泡菜与鸡蛋含有丰富营养物质,能够有效减少脂肪的堆积。

洋葱鸡蛋豆渣饼

原料:面粉、香葱、鸡蛋、盐、胡椒粉。

制法:

①洋葱和培根切小丁。

②把豆渣(打完豆浆剩下的)、鸡蛋一只、堵根和洋葱丁、盐、黑胡椒粉和少许面粉,放在一个大腕里,顺时针搅拌成均匀的糊糊。

③平锅热油后,像煎其他鸡蛋饼一样的,煎熟就可以了。

小编TIPS:如果面粉加得多,饼就要摊得薄一些。如果面粉加得少,饼就可以厚一点。两种口感不一样,味道是差不多的。

减肥原理:洋葱与豆渣含有丰富的纤维素与维生素,有效促进肠道的通解,达到减肥效果。

以上介绍的这两款减肥瘦身食谱的食物含有丰富的营养物质,能够促进人体消化,分解脂肪,而且制作方法简单,味道也很好,是两款非常健康的食谱。想好好享享口福的减肥人士快来试试吧。

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